过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响生活质量。其危害主要有以下几点：

　　1. 影响生活质量：过敏性鼻炎的症状严重影响睡眠、工作和学习，导致情绪低落、精神疲惫等问题。

　　2. 增加感染风险：鼻黏膜受损，易受细菌、病毒感染，引发鼻窦炎、咽炎等疾病。

　　3. 加重哮喘病情：过敏性鼻炎与哮喘有一定联系，过敏原刺激易引发哮喘发作。

　　为了预防过敏性鼻炎，可以采取以下措施：

　　1. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。

　　2. 做好室内清洁：保持室内清洁，定期打扫、通风，减少室内尘螨、霉菌等过敏原的滋生。

　　3. 饮食调理：注意饮食健康，避免食用过敏原食物，如海鲜、花生等。

　　4. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，减少过敏反应。

　　5. 就医治疗：如果症状严重，应及时就医治疗，避免病情加重。