虽然正值盛夏，但对于患过敏性鼻炎的患者来讲这个季节并不友好。特别是有夏秋季花粉过敏的人一定要注意，现在的鼻炎状况也许仅仅是个序曲。

　　生活中做好这5点有利于过敏性鼻炎的恢复

　　1、锻炼身体，增强抵抗力：平时要适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，这样可以增强抵抗力，提高机体免疫力，好的身体，它是缓解过敏性鼻炎基础。

　　2、避免接触过敏源，主动预防：平时注意工作和生活环境的卫生，勤晒被褥，勤换枕头，不养宠物，不养花，不玩毛绒玩具，室内勤开窗通气，发病季节外出戴口罩。

　　3、养成良好生活习惯，避免引起抵抗力下降因素：如避免过度疲劳、避免受凉、避免饮酒、不要吸烟等等，保持乐观心态，保证充足睡眠。

　　4、规范性治疗及阶梯型治疗：发作期间，规范性治疗非常关键，尤其发作期间，和治疗医生保持联系，指导用药，根据情况及时调整用药。过敏性鼻炎没有有效除根方法，它的治疗，就是发作期间抗过敏治疗，过敏性鼻炎治疗一般阶梯型治疗，首先用一些一线抗过敏药物，这些药物，副作用小，效果挺好的。如果效果不理想，可以考虑使用二线抗过敏药物，在就是联合用药，效果更好。

　　5、使用马丹阳洗鼻盐水清洗鼻腔吗，盐水洗鼻的原理主要是用生理盐水快速地通过鼻腔，将鼻腔内的污垢通过流动的水清洗干净。而鼻腔相当于人体的“卫生死角”，一般洗澡和洗脸都很容易被人忽略。用盐水洗鼻恰好解决了这个问题。建议最好使用马丹阳生理盐水。一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的，浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。如果是自己配制的生理盐水，浓度不太好把握。